Leven vanuit Rust

Mantra- en meditatieavonden

Mantra-avond

Op dinsdagavond 10 januari zingen we verschillende mantra's, zowel met muzikale begeleiding van een cd als a capella. Het gaat om eenvoudige, krachtige teksten. De herhaling van de woorden heeft een rustgevende werking en de melodie is voedend en helend. We zingen op deze avond o.a. Om Tare Tuttare Ture Soha en Om-Shanti-Om.

"Er bestaan twee manieren van zingen. Je kunt je best doen om zo goed mogelijk te zingen. Je zingt dan van buiten naar binnen, want de nadruk ligt op het resultaat dat op de een of andere manier de buitenwereld moet bevallen. Of je kunt zingen wat in jouw leeft, moeiteloos. Dat kun je van binnen naar buiten zingen noemen. Geven wat er in jou is. Scheppen met het hart op de tong. Zingen omdat je wilt zingen, niet om iets te bereiken." (Jan Kortie)

Meditatie-avonden Mindful Breathing

Op vrijdagavond 3 februari en op dinsdagavond 13 maart mediteren we in de traditie van Thich Nhat Hanh, de boeddhistische Zen-monnik en vredes-activist. De vorm van meditatie wordt de beoefening van bewust ademen genoemd (mindful breathing). We wisselen zit- en loopmeditatie af en reciteren een aantal (nederlands-talige) zinnen om de geest een extra focus te geven.

Voor alle drie de avonden geldt:

tijd 20.00-21.30 uur

kosten 10 euro per avond

plaats Kerkslagen 30, 8144 RD Lierderholthuis

De avonden zijn los van elkaar te volgen. Naar keuze zit je op meditatiekussen of op een stoel.

Vraag eerst na of er nog plaats is. Zo ja, dan kun je je inschrijven door de kosten over te maken op giro 1842013 tnv E.M.warmenhoven. Vermeld de avond(en) waaraan je wilt deelnemen.